Sezonul alergiilor a debutat în februarie 2026, cu aproximativ două luni mai devreme decât în anii anteriori, surprinzând milioane de români. Specialiștii subliniază că nivelul de polen a atins valori alarmante, iar lipsa datelor oficiale complică situația. Autoritățile sanitare promit că vor publica harta națională a riscurilor în curând. Între timp, medicii alergologi oferă o serie de recomandări utile pentru a gestiona simptomele alergiilor. Iată ce trebuie să știi despre acest început intens al sezonului alergiilor și cele patru strategii esențiale pentru a-ți controla simptomele.
Un debut în forță, dar fără hartă
Din articol
Anul 2026 a marcat o tranziție rapidă de la precipitații abundente la temperaturi ridicate și vreme uscată. Această schimbare climatică a dus la o eliberare masivă a polenului provenit de la copaci. Medicii alergologi, cum ar fi Adrian Morris, explică că ploile anterioare au favorizat o vegetație abundentă, iar odată cu seceta, polenul a fost eliberat în cantități mari.
În prezent, cele mai mari concentrații de polen sunt cele de arin, urmate de polenul de alun, plop, chiparos și ulm, care sunt prezente în cantități moderate. Sezonul polenului de copaci afectează aproximativ 25% dintre persoanele care suferă de febra fânului, iar acesta se va extinde până la jumătatea lunii mai. În orașe, simptomele pot fi mai severe, deoarece particulele din gazele de eșapament pot transporta polenul mai adânc în căile respiratorii, amplificând reacțiile alergice, conform Dr. Fiona Symon de la Universitatea din Leicester.
În România, lipsa unor date concrete complică și mai mult situația. Publicarea hărții naționale a riscurilor și a tipurilor de polen a fost întârziată, iar românii alergici sunt nevoiți să se bazeze pe experiențele anterioare și pe sfaturile medicilor.
Sfatul 1: Acționează preventiv
Medicii sunt de acord că medicația pentru alergii ar trebui începută înainte ca simptomele să devină severe. Dr. Sandra Hong de la Cleveland Clinic recomandă pacienților să se concentreze pe trei aspecte: tehnici de evitare, medicamente și tratamente precum injecțiile pentru alergii. Spray-urile nazale cu steroizi ar trebui să fie utilizate înainte de debutul simptomelor, deoarece acestea sunt cele mai eficiente pentru rinita alergică, ameliorând toate simptomele, de la nas înfundat la strănut.
Antihistaminicele orale, preferabil cele cu acțiune prelungită și fără efecte sedative, pot fi utilizate pentru simptomele ocazionale. În cazuri mai severe, tratamentele de desensibilizare, cum ar fi imunoterapia sublinguală, ar trebui să fie începute cu până la 12 săptămâni înainte de sezonul de vârf pentru a fi eficiente.
Sfatul 2: Creați o „bulă” anti-polen
Evitarea expunerii la alergeni este esențială. Concentrația de polen este cea mai mare între orele 5 și 10 dimineața, așa că este recomandat să limitezi activitățile în aer liber în acest interval. Zilele calde, uscate și vântoase sunt cele mai riscante, deoarece nivelurile de polen cresc considerabil.
Următoarele măsuri pot reduce expunerea la polen în interior:
- Menține feroneri închise și folosește aerul condiționat.
- Recircularea aerului în mașină timp de 10 minute înainte de a pleca ajută la filtrarea particulelor.
- Purtarea ochelarilor de soare poate împiedica polenul să ajungă în ochi.
- Dacă lucrezi în grădină, poartă o mască și o pălărie.
Sfatul 3: Spălați alergenii de pe voi și din casă
După ce ai petrecut timp în aer liber, este important să te schimbi de haine imediat ce ajungi acasă. Un duș înainte de culcare este esențial pentru a elimina particulele alergizante și pentru a asigura un somn mai liniștit. Animalele de companie pot aduce polen în casă, așa că este recomandat să nu aibă acces în dormitor în timpul sezonului alergiilor.
Igiena casei este crucială. Curățarea săptămânală a podelelor și verificarea zonelor umede pentru mucegai sunt măsuri necesare. Pentru congestia nazală, instilarea unei soluții saline în nări ajută la eliminarea alergenilor.
Sfatul 4: Consultă un specialist
Dacă simptomele persistă în ciuda tratamentelor fără prescripție și a măsurilor de evitare, este recomandat să consulți un alergolog. Acesta poate identifica exact ce declanșează reacțiile alergice și poate crea un plan de tratament personalizat.
„Alergologii pot determina ce anume provoacă simptomele pacientului și pot dezvolta un plan de tratament adecvat. Dacă tratamentele standard nu funcționează, există opțiuni precum injecțiile pentru alergii sau tabletele care acționează asupra sistemului imunitar.” – Dr. Sandra Hong, alergolog Cleveland Clinic
Imunoterapia este un tratament pe termen lung care nu doar ameliorează simptomele, ci modifică și răspunsul imunitar al organismului la alergeni. Există două forme principale: injecțiile subcutanate (SCIT), care pot oferi o ameliorare completă în 1-3 ani, și tabletele sublinguale (SLIT), care sunt administrate zilnic acasă. Aceste terapii avansate oferă soluții pentru a preveni reacțiile alergice pe termen lung, nu doar pentru a trata efectele. Până la apariția hărților oficiale, aceste sfaturi rămân esențiale în gestionarea unui sezon alergic care a început devreme și intens.