Răcelile repetate după intrarea în colectivitate nu justifică administrarea automată de vitamine sau siropuri pentru imunitate. Copiii mici, mai ales cei care merg în colectivitate, pot avea între șase și opt răceli într-un an fără ca acest lucru să indice automat un sistem imunitar slăbit, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.
Odată cu revenirea la grădiniță sau la școală, mulți părinți trec prin aceeași situație: copilul abia s-a vindecat de o răceală și, după câteva zile, începe din nou să tușească sau să aibă nasul înfundat.
Medicul pediatru Ilinca Tranulis explică faptul că un sirop nu poate întări sistemul imunitar peste noapte, potrivit CSID. Alimentația echilibrată, odihna suficientă și igiena au un rol mai important decât recurgerea la produse promovate pentru susținerea imunității.
Suplimentele au un rost când există o nevoie medicală
Pentru majoritatea copiilor sănătoși care mănâncă variat, suplimentele de vitamine și minerale nu sunt necesare, precizează Academia Americană de Pediatrie. Eficiența produselor pentru imunitate depinde de ingredientele lor și de nevoile reale ale copilului.
Nu există dovezi convingătoare că administrarea lor de rutină copiilor sănătoși previne bolile grave sau stimulează sistemul imunitar peste nivelul normal. Promovarea unui produs pentru susținerea imunității nu echivalează cu un asemenea efect demonstrat.
Produsele pentru imunitate nu înlocuiesc evaluarea unei nevoi medicale. Dacă alimentația copilului este foarte restrictivă sau există semne de carențe, medicul poate stabili dacă sunt necesare investigații înainte de a recomanda un supliment.
Suplimentele pot fi utile în cazul carențelor nutriționale, adică al lipsei unor nutrienți, al unei alimentații foarte restrictive sau al anumitor afecțiuni medicale. Pentru un copil care mănâncă dezechilibrat ori prezintă semne de carențe, medicul poate recomanda investigații și suplimentare țintită, potrivit nevoii identificate.
Administrarea simultană a mai multor produse fără recomandare medicală poate provoca probleme. Excesul unor vitamine, inclusiv A și D, poate produce reacții adverse și chiar toxicitate.
Severitatea infecțiilor poate impune evaluarea pediatrică
La grădiniță sau la școală, contactul cu numeroși viruși și bacterii este favorizat de orele petrecute împreună. Copiii folosesc aceleași spații și obiecte, iar infecțiile respiratorii se pot transmite ușor.
În colectivitate sunt întâlnite frecvent viroze respiratorii, infecții digestive, varicelă și boala mână-gură-picior. Pot apărea și infecții bacteriene, inclusiv amigdalite streptococice. Acestea necesită evaluare medicală și, în anumite situații, tratament antibiotic.
Evaluarea de către medicul pediatru este necesară în următoarele situații:
- Infecțiile sunt neobișnuit de severe.
- Vindecarea se produce greu.
- Episoadele necesită spitalizări repetate.
- Infecțiile sunt însoțite de stagnarea creșterii copilului.
Alimentația variată furnizează nutrienții necesari
Ilinca Tranulis arată că alimentația echilibrată ajută sistemul imunitar să funcționeze normal. Copiii au nevoie de hrană variată din care să obțină proteine, grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și fibre.
Fructele și legumele furnizează nutrienți importanți. Cerealele integrale și celelalte alimente bogate în fibre contribuie la sănătatea digestivă.
Microbiota intestinală, adică microorganismele din intestin, interacționează cu sistemul imunitar. Această legătură nu înseamnă însă că orice supliment cu probiotice sau vitamine va preveni infecțiile.
Programul de după școală trebuie să lase loc odihnei
Somnul insuficient poate fi însoțit de iritabilitate, oboseală și dificultăți de concentrare. Pentru că somnul contribuie și la funcționarea normală a sistemului imunitar, medicii recomandă un program regulat de culcare, adaptat vârstei copilului.
După școală, programul copilului nu ar trebui umplut peste măsură. Ilinca Tranulis atrage atenția că prea multe activități extrașcolare pot accentua oboseala. Pentru dezvoltarea copiilor contează și timpul liber, joaca și mișcarea în aer liber.
Igiena mâinilor reduce transmiterea infecțiilor
Spălarea corectă a mâinilor rămâne una dintre cele mai eficiente măsuri de prevenție. Obiceiurile recomandate copiilor sunt:
- Spălarea mâinilor cu apă și săpun timp de aproximativ 20 de secunde, înainte de masă, după folosirea toaletei și după tuse sau strănut.
- Folosirea propriilor pahare, sticle și tacâmuri, fără a le împărți cu alți copii.
- Acoperirea gurii și nasului cu un șervețel sau cu pliul cotului atunci când tușesc ori strănută.
Vaccinările recomandate reprezintă o altă măsură de protecție împotriva anumitor boli infecțioase.
Analizele se decid în funcție de istoricul copilului
Consultul pediatric periodic permite evaluarea dezvoltării și identificarea eventualelor probleme nutriționale. Medicul decide dacă sunt necesare analize pornind de la istoricul medical și de la simptome, nu doar de la apropierea începutului de an școlar.
Un set de analize înainte de începerea școlii nu este obligatoriu pentru fiecare copil sănătos.
