Tensiunea arterială optimă la adulți este considerată sub valoarea de 120/80 mmHg. La măsurătorile efectuate la domiciliu, valorile normale sunt sub 135/85 mmHg. Diagnosticul formal de hipertensiune arterială este stabilit în cabinetul medical la valori de cel puțin 140/90 mmHg. Prima cifră reprezintă tensiunea sistolică, care măsoară presiunea sângelui asupra pereților arterelor în timpul contracției inimii. A doua cifră este tensiunea diastolică, ce indică presiunea dintre bătăi, în momentul de relaxare a inimii.
Valorile normale în funcție de vârstă
Reperul general pentru adulți este sub 120/80 mmHg, însă valorile considerate normale variază ușor odată cu înaintarea în vârstă. Pentru persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani, valorile de referință sunt de aproximativ 110-120/70-80 mmHg. În intervalul de vârstă 40-59 de ani, o tensiune normală este sub 130/85 mmHg. După vârsta de 60 de ani, valori de până la 140/90 mmHg pot fi considerate acceptabile, cu condiția să nu fie însoțite de simptome.
Ghidurile Societății Europene de Cardiologie (ESC) pentru 2024 și cele ale Organizației Mondiale a Sănătății păstrează ca reper general pentru adulți valoarea sub 120/80 mmHg. Pentru majoritatea pacienților care urmează un tratament antihipertensiv, ținta terapeutică este menținerea tensiunii în intervalul 120-129/70-79 mmHg. Ghidul ESC 2024 definește tensiunea arterială ridicată la adulți ca fiind între 120-139 mmHg sistolică și/sau 70-89 mmHg diastolică. Potrivit Lyla, Ghidul AHA/ACC 2025 stabilește hipertensiunea de Stadiul 1 la valori de 130-139 mmHg sistolic sau 80-89 mmHg diastolic, indicând că aceste valori nu trebuie ignorate.
Metoda corectă de măsurare la domiciliu
Pentru o monitorizare corectă la domiciliu se recomandă utilizarea unui tensiometru electronic automat, cu manșetă pentru braț, validat clinic. Procedura de măsurare implică mai mulți pași. Persoana trebuie să se relaxeze cel puțin 5 minute înainte de prima măsurătoare. Cu minimum 30 de minute înainte, trebuie evitat consumul de cafea, băuturi energizante, ceai negru sau verde concentrat, alcool și fumatul. De asemenea, vezica urinară trebuie golită. Măsurarea se efectuează direct pe piele, cu brațul sprijinit pe o masă, astfel încât centrul manșetei să fie la nivelul inimii. Se recomandă efectuarea a două măsurători consecutive la un interval de 1-2 minute și notarea mediei acestora.
Pentru o evaluare relevantă, ghidurile europene sugerează automonitorizarea la domiciliu timp de cel puțin 3 zile, ideal 7 zile la rând. Măsurătorile ar trebui efectuate la aceleași ore, de regulă dimineața la trezire și seara înainte de culcare. Această rutină ajută la obținerea unei medii relevante, neinfluențată de factori de moment precum stresul sau o noapte cu somn insuficient.
Când este necesară intervenția medicală
Dacă media măsurătorilor efectuate acasă atinge sau depășește pragul de 135/85 mmHg, este un semnal că trebuie consultat un medic, mai ales dacă valorile persistă. O valoare de peste 180/120 mmHg este considerată o criză hipertensivă și reprezintă o urgență medicală, necesitând tratament imediat.
